Accompagnement individuel à Montauban (82000)

Il a été démontré qu'un minimum de 2 mois est nécessaire pour adopter de nouvelles habitudes, en fonction du comportement à modifier et de la confiance en ses capacités de changement.

Je vous accompagne dans une problématique personnelle déterminée lors d'un premier entretien, suivi d'une séance par semaine environ, et sur une durée de deux à trois mois en fonction de vos besoins ( entre 8 et 12 séances sont nécessaires).

Parfois les contrariétés du quotidien nous semblent insurmontables et s'ajoutent les unes aux autres. Ces ateliers, où j'associe la sophrologie à des échanges constructifs sur différents thèmes, vous permettront de prendre conscience de votre capacité à pouvoir améliorer votre quotidien.

• Objectifs: Gestion du stress au travail (entretien professionnel, avec la hiérarchie, les collègues, les clients, la charge de travail...)/ Améliorer sa communication ( au travail, avec ses enfants, en couple, avec les autres)/ Adopter une pensée positive au quotidien/ Lâcher-prise/ Accepter ses émotions / Se recentrer sur soi...
• Les ateliers durent 3h
• Tarif: 40€ par personne
• 8 personnes maximum

Je vous proposerai régulièrement des séances en petits groupes permettant de faire une pause pour vous reconnecter à vous-même dans votre journée, et prendre du recul sur le flot incessant des pensées et des évènements.

• Objectifs: Se détendre/ Lâcher-prise/ Retrouver de l'énergie/ Booster sa concentration/ Se recentrer sur soi
• Durée de 45 minutes à 1h
• Tarif: 15€ par personne
• 8 personnes maximum

Les programmes des Ateliers et des Séances de groupe vous seront communiqués chaque mois.