Albine Lapoutge
Sophrologue à Aurignac et à Montauban
Albine Lapoutge, sophrologie à Aurignac

Les Ateliers

Ateliers à Aurignac (31420)

Ateliers Adultes

Parfois les contrariétés du quotidien nous semblent insurmontables et s'ajoutent les unes aux autres.Ces ateliers, où j'associe la sophrologie à des échanges constructifs théoriques et pratiques sur différents thèmes, vous permettront de prendre conscience de votre capacité à pouvoir améliorer votre quotidien

Ateliers
  • Objectifs: Gestion du stress au travail (entretiens professionnels, avec la hiérarchie, les collègues, les clients, la charge de travail...)/ Améliorer sa communication (au travail, avec ses enfants, avec les autres...)/ Adopter une pensée positive au quotidien/ Lâcher-prise/ Se recentrer sur soi
  • Les ateliers durent 3h environ
  • Petits groupes de 8 personnes maximum
  • Le tarif est de 50€
  • Le programme des ateliers vous sera proposé chaque mois.

Ateliers Enfants et Ados

  1. La plasticité du cerveau et la personnalité en construction des enfants leur permet la mémorisation de nouvelles informations et de nombreux apprentissages beaucoup plus facilement qu'à l'âge adulte.
  2. Les ados traversent une période de profonds changements physiques, psychologiques et émotionnels qui exacerbe leur besoin d'écoute, de reconnaissance et de valorisation.

 

Je vous propose des Ateliers adaptés à chaque tranche d'âge, avec différentes approches d'échanges associées à la sophrologie, pour les aider à établir, ou rétablir, une confiance en eux et en l'avenir qui les accompagnera dans leur vie d'adulte.

 

  • Objectifs: Gestion du stress ( à l'école: dans ses relations avec les autres, avec l'autorité, dans la phobie scolaire, avant les examens: charge de travail, isolement, lié à son apparence...)/ Mieux communiquer ( avec ses parents, avec les autres, trouver sa place...) Gérer la fatigue...
  • Se préparer pour l'avenir et aborder les valeurs de la Société avec les Ateliers d'Echanges Kidphilo (8 - 11 ans) et PhiloAdos (12-18 ans)
  • Les ateliers durent 2h30
  • Petits groupes de 8 personnes maximum
  • La tarif est de 35€ par personne
  • Les dates et thèmes des Ateliers vous seront proposés chaque mois.

 

 

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