Mindful Up: Des programmes de pleine conscience pour les enfants et les ados. Pourquoi faire ?
Nous voulons tous le meilleur pour nos enfants, mais nous n'avons pas eu le mode d'emploi à leur naissance !
Entre découragement, enthousiasme, envie ou désespoir, nous croyons bien faire mais nous réalisons parfois que les résultats de notre éducation ne sont pas ceux espérés. Elever des enfants nous parait finalement souvent compliqué !
Et pourtant.... Nous oublions notre âme d'enfant, celle qui nous permettait de ressentir en nous ce qui est évident pour leur bien, au profit de nos pensées, perturbées par tous les postulats divers et variés qui assaillent notre quotidien sur l'éducation et entretiennent nos doutes, par une société en demande de toujours plus de compétences, par un système scolaire fragile, et par l'envie qu'ils réussissent mieux que nous.
Tout ceci trouble notre discernement et complique considérablement nos relations avec nos enfants.
De là, naît notre frustration de comprendre que nous n'avons pas le pouvoir de leur inoculer nos motivations et notre expérience pour se construire et une personnalité confiante et épanouie et se confronter aux pièges que la vie sociale et professionnelle peuvent nous tendre.
Et nous pouvons finir par nous convaincre de toutes ces idées reçues: les ados sont ingrats, fénéants, dans le conflit, et nous nous dédouanons de nos responsabilités trop lourdes à porter: C'est normal, c'est l'adolescence !
Il n'y a plus qu'à attendre et espérer que ça passe...
Mais comment faire ?
Depuis quelques dizaines d'années, les recherches sur les neurosciences, qui sont les études scientifiques sur le cerveau, nous apportent des solutions pour améliorer notre fonctionnement et celui de nos enfants.
Il nous est désormais possible d'améliorer nos relations, de reprendre confiance en nous et en eux, et de leur donner tous les outils qu'ils pourront utiliser afin de se construire une vie riche et épanouissante sur les bases d'une solide estime de soi !
Les programmes Mindful Up, élaborés par des psychologues permettent à votre enfant d'améliorer sa relation aux pensées, aux émotions, aux sensations, d'harmoniser son corps et sa conscience à chaque instant, en résumé, d'apprendre à se connaitre.
Cette harmonisation est possible par l'apprentissage d'une pratique laïque et contemporaine de pleine conscience, grâce à la mobilisation volontaire de ressources intérieures inexploitées.
Ainsi, il a été prouvé scientifiquement qu'elle permet da faire baisser le niveau de stress, de renforcer le système immunitaire, de mieux réguler ses émotions, et d'optimiser les capacités de mobilisation intellectuelle nécessaires à l'apprentissage à l'école.
Grâce à une approche ludique, interactive, les programmes sont particulièrement adaptés aux enfants et aux ados. Il y trouveront les outils pour apprendre une nouvelle façon d'être et de communiquer.
En 2015, une étude sur les enfants qui ont suivi ce programme indique qu'ils sont plus optimistes, plus attentifs à leur entourage, ont de meilleures relations avec les autres, gèrent mieux leur stress et ont de meilleurs résultats scolaires et personnels.
- Le programme pour les enfants de 8 à 12 ans se déroule en 6 séances d'1h15 environ, à raison d'une séance hebdomadaire.
- Le programme pour les ados de 12 à 18 ans comporte 8 séances d'1h30 environ, à raison d'une séance hebdomadaire.
Trouvez le programme pour votre enfant !
Je vous propose d'apporter à votre enfant tous les outils pour pouvoir utiliser leurs propres ressources et se construire une personnalité équilibrée et épanouie grâce à La Pleine Conscience.
Contactez moi pour toutes les questions que vous vous posez !
Une réunion d'information est prévue pour présenter aux parents le principe du programme et les bénéfices pour vos enfants et pour vous.
